外国人【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

外国人
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【今日のできごと】今月テーマ

【今日の感想】背中側。筋トレ。全体的に骨太。


【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
7回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
腹筋
37回
腹筋（回） のグラフ
 		ハムストリングス
65回
ハムストリングス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
16回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1300kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		股関節トレーニング
1回
股関節トレーニング（回） のグラフ
肩甲骨
1回
肩甲骨（回） のグラフ
 		サイドレイズ【肩･僧帽筋･三角筋】
7回
サイドレイズ【肩･僧帽筋･三角筋】（回） のグラフ
 		脂肪重量
6.994kg
脂肪重量（kg） のグラフ
握力
10回
握力（回） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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