筋肉質【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月02日（土）

筋肉質
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脂肪の寄り道なし。1600未満に

筋トレ。基礎代謝量を増やす。


【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
ウエスト
78.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ハムストリングス
227回
ハムストリングス（回） のグラフ
腕立て伏せ
11回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		肩甲骨
8回
肩甲骨（回） のグラフ
 		脂肪重量
8.758kg
脂肪重量（kg） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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