6月1日【まさやさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

6月1日
< 月末 　｜　今日は少しセーブ >
【朝ごはん】
・コーラ　400ml　180
【昼ごはん】
・はるさめヌードル　1個　188
・おにぎり　1個　155
【間食】
・たこ焼き　3個　190
【晩ごはん】
・マーボー豆腐　1皿　260
・マグロ刺身　5切　115
・粗挽きウィンナー　180g　594
・野菜コロッケ　半分　100
・ご飯（中）　1膳　218
・お茶漬けのり　1袋　12
【夜食】
・林檎ジュース　200ml　94
【今日の感想】
心身が重い。

【記録グラフ】
何かの運動
7分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Dady 2007/06/02 14:21 
同じ５０代、でも私は後半です。
健康に関して、面白いブログが有りますので、紹介します。
http://blog.goo.ne.jp/1010kent

約２年以上やってますが、なかなかために成りますよ。
まさや 2007/06/02 15:08 
Dady様、ありがとうございます。
マイナスイオンのお話や、標準体重のお話など今ちょっとだけ拝見いたしましたが、早速参考にさせて頂きたいと思いました。

本当にありがとうございました。
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