キツイ【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

キツイ
< 10%代 　｜　一万歩 >
【今日のできごと】足上げ腹筋

【今日の感想】勉強掛布～消費摂取筋肉。心臓にも効いている。オールアウトから有酸素運動まで何でもあり。


【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ハムストリングス
115回
ハムストリングス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
1500kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		肩甲骨
3回
肩甲骨（回） のグラフ
 		 
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