一万歩【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

一万歩
< キツイ 　｜　実力８０％ >
【今日のできごと】歩くと６０分。

【今日の感想】1分1秒をオールアウト。完璧理想だが。が基準はやはり時間。


【記録グラフ】
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
61回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
59回
背筋（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		ハムストリングス
205回
ハムストリングス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
75回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー。
1600kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
1600kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		肩甲骨
7回
肩甲骨（回） のグラフ
握力
10回
握力（回） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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