イベントで【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日（日）

イベントで
< ラーメン屋に吸い込... 　｜　ちょっと安心 >
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今日は趣味のサークルのイベントでした。朝から夕方まで忙しかったです。測定はできませんでした。

首はやはり痛みはとれず、背中や右手も痛みだしていて、無理はできないなか、皆の協力で無事イベントを終えることができました。

いろんな人に話をきくと、首の痛み、腕への痛みの伝播については、「私も経験がある」「あの人もそうだった」という情報が次々とあって、皆、治療とかに苦労をされたのだなとしみじみ思いました。周りの人の気遣いがうれしかったです。

帰宅して食事した後、急に力が抜けて横になりました。

今日の食事）
朝：ごはん、みそ汁、目玉焼き、しゃけ20g、かぶの漬物、チーズ、ヤクルト
昼：オレンジ100%ジュース400ml
夜：松花堂弁当

昨日の睡眠）
24時～7時。寝つき２、中途覚醒０回、熟睡感３、目覚め３

今日の運動）
階段を上がったり降りたりはいっぱいしました。

今日の感想）
お昼は弁当が足りないかも、ということでジュースだけにして、最後1個余ったので、持ち帰って食べました。炭水化物と脂質が思ったよりたっぷりのお弁当でしたがおいしかったです。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
240kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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