8.9%【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月21日（木）

8.9%
< 体脂肪率 　｜　ことば >
【朝ごはん】味噌汁。鶏。卵。ごはん。500．

【昼ごはん】親子丼569

【間食】いかフライ400。金時豆415。野菜天121。

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】お見事！！数字がでたら安心。　8.9～血中脂肪を使うから一時的にでも下がる。一日歩くと下がる。有酸素運動になった。効率がよい。


【記録グラフ】
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー。
2000kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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