おぉ、タイトルだけ見たら、ついにまぁさんも「ビリーズブートキャンプ」を始めるのかと思ってしまいました…。
本当の「キャンプ」だったんですね（苦笑）
まぁさん、ホントいろいろ頑張ってますよね～、偉いなぁ。
１日食べ過ぎても２～３日の間に帳尻を合わせれば太らないそうですよ。
楽しむ時は楽しんで、後でちょっと頑張って…と調整したらそれでいいんじゃないでしょうか。
キャンプ、楽しんできてくださいねー☆お天気いいといいですね。

キャンプですか。いいですね。日本はアウトドアにいい季節なのかな？
昔、パーソナルトレーナーをやっている友人に聞いたんだけど、筋トレは2～3日に1度ぐらいの割合がよいとか行ってたよ。
毎日やりたいときは、今日は腕、明日は足、次は腹筋、といったように鍛える個所を変えるのがいいのだそうな。
キャンプは思いのほか歩いたり荷物を運んだりするから、運動になるかもよ！

タイトルを見て私も「ビリー」かと思いました。（＾＾）

肉＋野菜より肉＋野菜＋ご飯少々の方がよいです。カロリーだけでなくバランスも大事ですので。これで炭水化物、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラルがバランスよく摂れると思います。ご飯の食べすぎは×ですが。

腹筋は回復が早いので、毎日でも全然問題ありません。腹筋とストレッチは日を空けなくてもいいと思います。スクワットとかは続けてすると確かによくないですが。

１日を通して、どれくらいいい「呼吸」をしたか、も大事ですね。

根拠はないですが、腹筋・ストレッチは毎日続けた方がいいかと思いますよ。キャンプにいったら空気も食べ物も何でも美味しいので思いっきり飲んで食べてきたら！自分はこういうときには無理はしないことにしています。でも、普段摂生してるとあんまり入らないですがね。。

空気がうまけりゃ何でもうまい。
たくさん食べて、またはげみましょう。

キャンプいいですね～♪せっかくなので好きなように食べてしまっては？＾＾
私はいつも外食とかの時だけ好きなように飲んで食べちゃいます（笑）
カロリミットとか、食べても太らない（吸収されにくくなるのかな？）サプリメントをしっかり飲んで、食べた分出す為に帰ってきたらすぐにそれ系のお茶か漢方飲んで、２日くらいかけて元に戻します＾＾
でも、一日位食べても太らない事の方が多い気がします。
なんだか自分に甘く不健康な方法かもしれませんが。。。

サイクリング良いですね！夜でも大丈夫ですよね！
でも自転車がない・・・欲しくなってきました！！

＜リエさん
昨日は雨でしたが、今日は晴れて朝から登山もできました♪
ビリーは興味がありますが、今のダイエットでどこまで痩せれるかに興味があるのでいつか試してみたいと思います（ちょっと小高いですしね）
キャンプは楽しめました～
羽目をはずして楽しみ過ぎました･･明日からまた頑張ります(｡￫∀￩｡) 

＜peanuts
キャンプは運動にもなりましたが、やっぱり食べ過ぎてしまいました～
明日から気持ちを切り替えてダイエットを始めようと思ってます☆
たまにはいいかなぁ～って思いますしね(^^;
超回復ってサイトをみると、詳しく載ってますが、３日に一度がいいみたいですね～

＜みゃお２さん
今度は呼吸法を見直してみようと思います☆
腹筋は参考になりました(｡･ω･｡)ﾉ
毎日しても大丈夫なんですね～
なんか腹筋をしなくなってから、お腹がすっきりしてたのが、ちょっとぷにょって感じになってしまってどうしようかと思ってたトコなので、頑張ります～

＜ムーミンさん
ありがとうございます！
空気が美味しかったので、久々に羽目をはずしました～
やっぱこんなときがあってもいいなぁって思いましたよ(｡￫∀￩｡) 
明日からまた頑張ります～

＜富士山太郎さん
山の空気は本当に美味しかったです～
昨日は雨が降ってたでの、逆に涼しくて気持ちよかったし、今日は晴れたので、登山も出来ましたしね☆

＜☆さとみ☆さん
好きなように食べてしまいました~
気持ちを切り替えて、明日から頑張ります☆
自転車はいいですよね～
結構な運動になるみたいですし(｡￫∀￩｡) 
私も２日ぐらいかけて、戻したいと思います♪