消費カロリー【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日（土）

消費カロリー
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【朝ごはん】サンドウイッチコーヒーケーキ460

【昼ごはん】しゅうまい半魚はンビール158知己前半

【間食】みそしる140ごはん

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】基礎代謝＋労働＝1582少しの運動ストレッチ＆筋トレ数字で管理。ソトレッチ、腹背脇筋足上げ。


【記録グラフ】
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
16回
背筋（回） のグラフ
 		ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1750kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
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