お疲れ様でした(｡￫∀￩｡) 
腕と足の脂肪が増えたらまずいので、置き換えは危険ですね（＞＜）
だけど短期間で体重は落ちるんですね～
やはり運動を取り入れつつ、カロリー計算をしつつダイエットするのが一番いいんですね！！
カラダを張って実験してくださりありがとうございました。ホント参考になりました～
こんばんは思いっきり食べてくださいね～
後、0.2㌔痩せたら２度目の卒業（？）ですねｗ

＞まぁさん
運動なし、というのがあまりよろしくないようです。＞足、腕の脂肪増
体重は思ったより多く落ちましたが、筋肉が減るのはよろしくないです。
はやり適度な運動は必要、という想定通りの結果となりました。

夕食は徐々に元に戻します。急に食べると一気に脂肪になりそうなので。（＾＾；）
体重は、64kg程度を最終目標としていますが、今の感じでは63～64kg程度を目安として、体脂肪率をもう少し落としたいと思います。お腹のプヨプヨをもう少し取りたいので。腹囲も79cm台を目指してがんばります。

いつも思いますがこの分析力には頭が下がります。結果にもあるように「軽い食事の抑制＋運動」でダイエットするのが一番健康的でリバウンドも少なくいいですね。自分も無理しない程度にがんばります。

＞ムーミンさん
理系なので、どうしても分析したくなってしまいます。（＾＾；）
やはり、食事を少し抑えて、運動も取り入れた方がいいみたいです。あと、有酸素運動と筋トレの割合で、筋トレが少なすぎると筋肉が減るので、筋トレはある程度やった方がいいみたいです。これからもお互いがんばりましょう。

お疲れでした^^
結果的に体重減。ということゎよかったですね。減った今だからこそ筋肉量を増やさなければですね。筋肉量と代謝をあげるの本当に大変ですよね↓↓。一緒に健康美引き続き目指しましょうね♪。

余談ですが、私も昨日の夜ゎ寿司でした。夏ゎ寿司の回数が増えます。家の近所のクルクル寿司ゎ夜中２時までやってるので、ジム帰り（２３時過ぎ）に行くにはトテモ便利です！

＞c-coさん
何とか2週間もちました。（＾＾；）　体重は思ったよりも減ったのでよかったです。あとは脂肪を減らしつつ、筋肉をつけていかないと、です。アミノ酸が欠かせなくなります。あとトレーニング方法などいろいろ研究していきたいです。一緒にがんばりましょうね。

回転寿司が夜中2時まで開店しているというはすごいですね。うちの周りはほとんど10時半が最終入店です。遅くまで開いているのはラーメン屋さんとカレー屋さんしかないので、よくカロリーオーバーしていました。（＾＾；）