お休み【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日（土）

お休み
< 歯医者 　｜　変な天気です >
【今日の調子】
一週間の疲れが、出てだるいです。
【今日のできごと】
朝、お弁当作り、洗濯、掃除後、岩盤浴へ行きました。
【不安に感じたこと】
湯（？）疲れ…
【気をつけたこと】
たっぷり汗をかいて、体の中の有害物質が出て行く感じ
水分もたっぷり補給。
【今日の感想】
岩盤浴は、気持ちよかったですが、疲れがドワッと出ました。
昼寝はしたものの、セールスの電話が何度も鳴って、いらいら

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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