煮物の行方【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日（月）

煮物の行方
< 日記でアウトプット 　｜　朝のお茶 >
２歳になったばかりの孫が来てぬいぐるみをいっぱい出して遊んでいった。
ねじを巻くとピョコピョコ歩くうさぎが怖いとしがみついてきた。
これからおうちに帰ったらアンパンマンのビデオを見るんだって。

庭のスカシユリは盛りをすぎ、額あじさいが良く咲いている。
春に種をまいた百日草もつぼみが出来て、もう少しで咲き出すだろう。

夕方小学生の孫が「いんげんちょうだい」とやってきた。
貰い物の新鮮ないんげんがたくさん冷蔵庫に入っている。
新じゃがの煮物の味見を頼んだら快く引き受けてくれて、さらに味見のお替りをした。
おうちで食べるようにとパックに詰めていたら「竹輪と筍をいっぱい入れてね」とのご注文だ。
ほいほいと詰めてやって、熱いから気を付けてねと持たせて帰す。

ちょっとした手術の為入院していた友達が今日退院した。
夕方、新じゃがの煮物を差し入れに行って来た。

鍋にいっぱい作ったはずの煮物が残り少なくなった。
夫が帰ってきたので食卓に盛って出す。
「筍がやけに少ないなあ」と言いながら食べる。
だってみんな入れてあげちゃったんだもん。また煮るからさ、と答える。


【昨夜の就寝時間】25:30

【運動】歩数計2698　歩　
　　　　自転車　分

【朝ごはん】
納豆、卵焼き、ぬか漬け、梅干、いんげんと筍の味噌汁、ご飯、ヤクルト

【昼ごはん】
鶏唐揚げ、卵焼き、キャベツ、トマト、ご飯、豆乳、食べる煮干
【間食】

【晩ごはん】
トマトのサラダ、ぬか漬け、枝豆、鶏唐揚げ、じゃがいもと筍の煮物、ご飯
　
＊＊＊　食　材　＊＊＊

≪穀類≫（炭水化物）
ご飯
　
≪野菜果物≫ （ミネラル）
きゅうり、なす、梅干、長ねぎ、いんげん、筍、キャベツ
トマト、貝割れ大根、枝豆、じゃがいも、人参

≪肉魚豆卵 ≫（たんぱく質）
納豆、玉子、桜えび、鶏もも肉、竹輪、豆乳、煮干

≪乳製品≫
ヤクルト　

【記録グラフ】
万歩計
2698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
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