ビリーズブートキャンプ34日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月12日（木）

ビリーズブートキャンプ34日目
< 今日もまたダメ…o... 　｜　バウムクーヘンが… >
**寒天ゼリー　0kcal

久々に腹筋プログラムをしました
あと一時間くらい早く帰れると他のプログラムができるのに…

久しぶりのブートキャンプだったのに、汗をほとんどかきませんでした
今日は肌寒かったからだろうか？それともあまりにも休みすぎて、新陳代謝が鈍ったとか？
どちらにせよ、汗をかかなかったことが後味悪いです
そのせいか、はたまた夕食のてんぷらのせいかはわかりませんが、あまり成果は見られませんでした
いえ、今までの経験から言って、ブートキャンプの成果が出るのはエクササイズをした翌日とか翌々日とかなので、正念場は明日明後日となることでしょう
頑張って節食するぞー！！

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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