ちょっとご褒美【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

ちょっとご褒美
< 寝てる間も消費する 　｜　ダイエット方法おさ... >
ちょっとご褒美 画像1
どうしてもお好み焼きが食べたかったから
キャベツてんこ盛りで作成。
でも大量に作ると、結局食べ過ぎる。

血糖値を低く保つことができれば、
最小限の炭水化物を摂取するだけでよい。
それがなかなか難しい。
ラーメンなんか食べた日にはあっという間にオーバー。
なんて危険なんだ。。。

本日の摂取カロリー1485kcal
消費予定脂肪　80g

健康診断の結果が返ってきた。
中性脂肪が低すぎてた。
まぁ、昼まで食べてないから当然か。
他は健康。よしよし。

本日の運動
ウォーキング、ビリー（腹筋）

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2007/07/21 08:10 
...低すぎっていうのもあるんですねぇ。

私もお好み焼きは、フライパンを2個駆使して、広島焼きを作ります。
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