連休の谷間【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月23日（月）

連休の谷間
< 耳に蠅が入った人 　｜　感動の山歩き >
明日の7/24が祝日。オフィス街も出勤している人はいつもより少なめ。当社はみんなが大忙しで、予定していた定期会議は水曜日。遅くまで残業してました。

【朝ごはん】山ほどのマンゴー。一年中あるけど、今が一番のシーズン。

【昼ごはん】鳥(半分)野菜サラダ

【晩ごはん】フランス料理　前菜は椎茸のガーリック炒め、主菜はタン(舌)のワイン煮。デザートはポートワインとブルーチーズ。雰囲気の良い小さな店でピアノの生演奏あり。
「とてもおいしゅうございました！」

うちに泊まって貰っていた出張者が、今朝4：30に空港に向けて出発。気持ちの良いやつで、楽しく過ごした。それにしてもよく飲むやつだった。(負けてなかったけど)

【記録グラフ】
ウォーキング
2000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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