解体【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月04日（土）

解体
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【朝ごはん】食パン、牛乳、リポD、バナナ

【昼ごはん】冷や麦、おにぎり、あじの開き

【間食】くずもち

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】今日は掃除をして片付けて不要になった大きな棚を解体しました。

電動丸のこで文字通りばらばらに切り刻みました。（そうしないと清掃工場で受け取ってもらえないのです･･･）暑いのと木屑が飛び散るのとでどろどろになってしまいました。

でも、終われば運動した後のように気分よかったです。汗いっぱいかいたせいでしょうね。


【記録グラフ】
体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
48秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
31秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
47秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
32点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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