パワーヨガで筋肉痛【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月17日（金）

パワーヨガで筋肉痛
< 掃除とヨガでちょっ... 　｜　今日こそジムへ！ >
【朝ごはん】
乳酸菌飲料1本 (45kcal)
ヨーグルト1個 (85kcal)

【昼ごはん】
しめじとタマネギの和風パスタ (344kcal)

【間食】
乳酸菌飲料 (45kcal)
オムレツ (166kcal)
豆菓子 (100kcal)
コーヒー (8kcal)

【晩ごはん】
鶏の水炊き (432kcal)

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は近くのスーパーまで歩いて買い物に行った。
汗かいたし、空が夕日でピンク色になってるの見れて得した気分♪

今日もお風呂の前にパワーヨガ。
数字的な効果もあるといいんだけど・・・。

【記録グラフ】
朝の体重
45.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1225kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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