１３時間睡眠【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月20日（月）

１３時間睡眠
< no title 　｜　ファーストキス >
【朝ごはん】アンパン、リポD,食パン、牛乳、バナナ

【昼ごはん】冷や麦、おにぎり

【間食】くずまんじゅう

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】昨日しました（性格にはおとついから）おとついの夜は１２時頃に布団に入り昨日起きたのが１０時３０分。
なんかまだ寝たりない感じだったのだけどおきて朝食。

それから帝京対佐賀北の死闘を最後まで見て再びゴロン。１時間ほどしておきて昨日の残り物のおかずで昼食。

しばらくしてから嫁さんの実家に預けている子供を迎えに行く。ついてからまだしんどい感じだったのでまた横になると程なく寝てしまう。

再度起きてから義母と買い物に行き夕食を摂ってからまた眠くなったので横になったら寝てしまう。

目が覚めたら１１時（夜の）それから家に帰りお風呂に入って布団に入ったのが１時過ぎ。さすがにすぐにはねられないと思っていたが２０分もかからずに寝てしまったよう。

よくこれだけ寝られるものだと自分でも感心してしまう。


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
26秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
53秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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