ダイエットお休み中【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月21日（火）

ダイエットお休み中
< no title 　｜　そろそろ立て直し >
【朝ごはん】
レトルト赤飯、グレープフルーツ半分、あおさ・干しエビ入り味噌汁

【間食】
うなぎパイ、おせんべいぽいもの

【昼ごはん】
サツマイモパン、サラダ（海老カツ、ツナ入り）

【間食】
ぷちあずきシュー５個、うるおい美率、おまんじゅう

【晩ごはん】
カントリーマァム２０個くらい、ワイン（甘口）

【今日の感想】
うーん、みごとに炭水化物が多いやね。
これをいかに改善してくかだな。
こんな食事をしてると過食衝動はないんだけど
たんに食べ過ぎてるだけ？
それとも身体に合ってるんだろうか。。。

ていうか、単なる過食だよね。

【記録グラフ】
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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