【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１２３日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月23日（木）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１２３日目】
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【昼ごはん】スッポンドリンク　65㌍　焼きソバ　520㌍
トマト　50㌍　玉子サラダ　100㌍　茄子の漬物　30㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×２　316㌍
ビール（大）ビン　×１　297㌍
揚げと菜っ葉の煮物　150㌍　じゃこ大根おろし　50㌍
鶏としし唐の塩焼き　100㌍　鱧　80㌍　甘エビ　200㌍
宇治金時こおり　200㌍　コーヒーゼリー　100㌍

【今日の感想】こんだけ食べてりゃ体重はきっとえらいこっちゃだろうなー＾＾：

なかなかダイエットに専念できないし根性が。。。
暑いしバテているのに～～～あかんあかん＠苦笑

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2178kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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