ウダウダのちスッキリ！【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月09日（日）

ウダウダのちスッキリ！
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【今日やった運動】
ジョギング60分

【今日の感想】

今日は一日ウダウダしちゃった

こんな事ではいけない…とやる気モードゼロの体にムチを打ち、２２：００からジョギングに出発

ちょっと体が重めな気がするが１ｈ頑張ってみた
汗もいっぱい出たし体がスッキリした気がする

思い切って外出てよかったなぁ～

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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