雨のなか走る。【sibainuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月12日（水）

雨のなか走る。
< 睡眠時間 　｜　順調に減ってる♪1... >
昨日の夜は、DVDを返しがてら
小雨のなか走ってみた。

防水携帯を片手に、最近知り合った
男の子とメールのやりとりを♪
メールが楽しかったおかげで
あっというまにランニング終了☆

少しずつでも毎日運動を何かしたらすると良いですね。

昨日のごはん

お昼：メンチカツ・茄子のマリネ・赤米
夜：水菜とお豆腐とひき肉のサラダ・赤米

今朝はごはん抜いてしまった。
ジャスミンティー（温）とサプリ（トランシーノ）だけ。
体に悪いよね。ちゃんと早起きしなくちゃ。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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