sibainuさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月26日 彼氏とジム。

  
昨日は彼氏とがっつりジムに行きました。

10台くらいの筋力マシーンを使用して、
それぞれ15回くらい・・
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09月17日 急に落ちた！

  
金曜の夜にモツ鍋をがっつり食べちゃったものだから
体重増えちゃう～と思っていたけれど
土日少し気をつけたら下がった☆

土曜日　ゴルフ打ちっぱなし＆カラオケ2時間 ...
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09月13日 順調に減ってる♪100ｇずつで...

  
いやはや、毎日100ｇずつ減ってます（笑）。

でも最近気づいたけど、
問題は体重じゃないね。
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09月12日 雨のなか走る。

  
昨日の夜は、DVDを返しがてら
小雨のなか走ってみた。

防水携帯を片手に、最近知り合った
男の子とメールのやりとりを♪ ...
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09月11日 睡眠時間

  
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09月10日 男前豆腐とピラティス

  
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09月05日 居酒屋めぐり

  
昨日、師匠のYさんと居酒屋めぐりしちゃった。

一軒目：インド人のバー
・スターフルーツのリキュールカクテル
・スパイスたっぷりの玉ねぎサラダ ...
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08月29日 大トロ食べちゃった・・

  
昨日は、親愛なる元彼とひさしぶりに築地へ。
店長おまかせコースで、大トロの炙り焼きを食べちゃった。
おいちい・・
ぜったいカロリー高いし、いつもの努力がパーじゃん！
って分かってるのに、ぺろりと。だって美味しいんだもん。 ...
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08月22日 ホットヨガで美肌効果？

  
昨日ははじめてのホットヨガ。
トレーニングルームに入ったとたんに
1分くらいで汗がダラダラと・・

ホットヨガの最中は、ちょっと無理なポーズをとるたびに ...
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08月20日 no title

  
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08月12日 no title

  
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08月08日 今日からダイエット開始！

  
今週末から、加圧トレーニングに通う予定。
目黒に申し込んだら半年待ち！だったので、
あきらめて別の場所にしました。
ちょっと高いけど、週１で確実に結果が出るらしいし、
パーソナルトレーナーつきなら、さぼれないものね。 ...
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