毎朝食後、私も体重を計るのですが、体重が増えていると一日が憂鬱になります。
食事を制限するのか？運動を増やすのか？リバウンドしない為にどうすればよいか？
まあ～悩んでもしょうがないので・・歩きましょう（*＾-＾*） 

早寝、早起きして健康になりましょう！
健康になったらダイエット頑張りましょう！=> 自分も！

年のせいか。

早く寝れば、早く起きられる気がします。

結局、人間の体は基本的に８時間睡眠を必要としているそうですよ。

私も少し油断しているかも。バイキングに行って、余り増えなかったので
ホッとしてたのですが、結構２日後あたりにぐっと増えたりするんですよね～。
いけない、いけない、もう朝からしっかり食べている私。

＜ｚ９９さん
今日は歩けました～♪
もう食事制限も取り入れないとやばいです～（＞＜）

＜ムーミンさん
はい！！
最近早寝を頑張ってます！

＜がんすけさん
コメントありがとうございます(yωy*)
それが布団に入ってもなかなか寝られない日があります。もっと運動を取り入れたほうがいいかもしれませんね。

＜Norikonekoさん
７時間が一番長生きできるとはききましたが、８時間は眠らないと･･お昼に眠くなります。
後々増えてることがありますよね･･
朝はしっかり食べられたほうがいいと思いますよ～一番危険なのは夜の外食ですよね～