BROKERさん
丁寧なコメントどうもありがとうございます。
そりゃそうですね。
１日で１．５キロも脂身がついたり落ちたりしたらすさまじいですよね。

私も電流が流れて測定することくらいは知っていましたが、水分量による抵抗のかげんだったことは知りませんでした。勉強になりました（＾＾）

結論はやはり１日のうちで計る時間を決めたほうがいいようですね。ただ私の場合、なかなか不規則なので時間が決めにくいというのはあります。

せめて、食前か、食後くらいは一定にしたほうがよさそうですね。

朝起きて、おトイレを済ませた後の体重を、測っています。体脂肪は、高めです。
運動後は、体重も体脂肪も、朝より、けっこう落ちていますよ。
夜は、寝る前に、測っています。もちろん、増えています。

朝の体重、体脂肪が、夜寝る前に測った数値より低ければ、ＯＫとしています。

Kyonkoさん
おほめのコメントありがとうございます。
私の場合正直もうちょっと増やしたいくらいなんですけど・・・（贅沢な悩みですね、すみません）

高三の息子のほうが体重気にしています。ネットでダイエット食品買ったり、それこそ毎日ダンベル持ち上げているようです。それで減っているのかどうか・・・私にはうかがい知れないのですが･･･クラブしていた頃は細かったんですけどねー

pino9さん
そうですね。前日より良くなればいいわけですよね。
私の場合、筋肉量を増やしたいのでそれを目標にします。