～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月27日（木）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】カフェオレ　100㌍　ヤクルト　50㌍
ご飯　460㌍　玉ねぎとえのき茸の味噌汁　100㌍　
玉子焼き　240㌍　白菜の漬物　60㌍　
ロースハム　250㌍　なめ茸　40㌍

【晩ごはん】淡麗生350ml×２　204㌍
スパークリングワイン白600ml　500㌍
さわら醤油焼き　120㌍　茄子の煮物　90㌍
麻婆豆腐　200㌍　ハムカツサンド　220㌍
こんにゃくゼリー白桃９個　234㌍

【今日の感想】父が手作りのお味噌汁を作ってくれたので、これまたご飯がおかわりです。　ちょっと肌寒かったので余慶に旨かったなぁ～!(^^)!

こんにゃくゼリーは調子に乗って食べていたら結構カロリーがあったので後悔しまくりです。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2868kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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