継続は進化【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月06日（土）

継続は進化
< 腕が伸びたー 　｜　また明日～ >
【朝ごはん】食パン、あんぱん、バナナ、牛乳

【昼ごはん】そば

【間食】だいふく

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】脳トレの話です。
始めた頃は、どれもこれもバッタやねこ、きつねなど昆虫あるいは小動物のオンパレードだったのですが、最近は幼いながらも人間ランクになってきました（一部ダメですが・・・）（＾＾；）

最近は半分惰性でやってるようなところもあるのですが、それでも続ければそれなりに進歩はしているようです（＾＿＾）

この年になって頭の中が進歩するんですからすごい\(^○^)/自画自賛！（前もこんなこと書いた気が・・・ま、いっか！）

昨日ＴＶで「筋肉ランク」を見て少し腹筋と腕立て伏せの回数が増えました（＾＾）

腕の痛みは昨日お風呂上りにシップを貼ったおかげか、今日は少し楽ですね（まだ痛みは少々ありますが・・・）


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
44秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
30秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ボンド８８ 2007/10/06 13:48 
しゃおさん
こんにちは。コメントありがとうございます。
いやぁ、尊敬されると照れてしまいます・・・（*＾＿＾*）

成果もまあ見ての通りで、いい日もあれば悪い日もあるという感じです。

今後とも、よろしくお願いします（＾＾）
ボンド８８ 2007/10/06 20:08 
まっつんさん
脳トレは気分でやってます。
気が向けば何回もしますが、気が向かないと１階でおしまい・・・
他のことも結構気分ですることが多い・・・だからいけないのでしょうねぇ？

計画を立てて着実に実行に移してゆく、そういうスタンスで人生送らないと地球は守れません！（あ、ここで来てしまった～＾＿＾）
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