ボンド88さん
最新の記録ノート
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07年10月05日(金)
腕が伸びたー |
< 秋刀魚
| 継続は進化 >
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【朝ごはん】あんぱん、バナナ、牛乳
【昼ごはん】焼きそば
【間食】まんじゅう
【晩ごはん】秋刀魚、ラーメン、ご飯
【夜食】
【今日の感想】今朝の仕事中です。
思いっきり重たいものをケースから出すのに片手でケースを押さえて、もう片手で中身を持ち上げたのですが、中身があまりに重かったので、持ち上げたとき右腕が伸びたような感じがしたのです。
なんか筋が延びたような、なんともいえないいやーな感じでした
(--;)
それから腕が痛くなり右腕を使うと痛みが走るのでなるべく左手で重いものは持ち上げるようにしました。
若いときはどんなに重いものを持ってもこんなことになることはなかったのですが、やっぱり筋肉の柔軟性が衰えてるのかなぁー(--)
毎日腕立てとかしているのにー今度は筋肉ほぐしのトレーニングを入れなければいけないかな・・・
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【記録グラフ】 |
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