ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々
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【昼ごはん】ご飯　450㌍　梅干　38㌍　山椒昆布　40㌍
すまし汁　30㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×２　316㌍
赤ワイン　１本　600㌍　鮪の刺身　220㌍
鱧の湯引き　80㌍　ミニステーキ　480㌍
ハムサンド　328㌍　ヨーグルト　80㌍
クロワッサン　600㌍

【今日の感想】秋の夜長に飲み過ぎてしまいました
・・・(゜＿゜i)タラー・・・
あかんなぁ～と思う今日この頃。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー。
3262kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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