夜食を食べる理由【たんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

夜食を食べる理由
< 2時間の心持 　｜　ほっと一息　　とは... >
今日も終電。辛いとかではなくいい加減飽きました。。。

今日は夜食について。

朝ご飯は9時半、毎日カロリーメイト2本
昼ご飯は12時半、社食（朝ご飯から3時間後）
夜ご飯は17時半、社食（昼ご飯から5時間後）

終電で家に着くと24時過ぎなので、夜ご飯から6時間半経っていることになる。
こうなると家に帰ってから食べても何らおかしな点はない。

何が悪いのだろうか？

①夕飯が早すぎる。
②仕事が長すぎる。

う～ん。
。
。
。

②でしょうな。


【記録グラフ】
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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