6.5kmをゆ~っく~りと。【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月20日(土)

6.5kmをゆ~っく~りと。

< キラキラした時間☆  | 祝!腹筋連続100... >
今日は少し二日酔いの中、朝からフランス語のレッスンに行ってきました。
かえって即効、二度寝です (´Д`υ)

お昼を食べてから、いつものグランドへ。
今日は、秋の空が広がり、日差しも柔らかく、とっても気持ちよかったです。

いつもの週末メニューで、まずはウォーキングを1時間近くした後、走り始めました。

今日はすっごくゆっくり、ゆっくり走ったら、10周走っても心地よくって、走り続けたくなりました。
そのまま、11周、12周・・・。
夜に友達との約束があったので、それに間に合う時間までと決め、結局16周でストップ!!
時間があれば、もっと走りたい気分でした。

初めて6.5km走りました☺♡☻♡☻♡☻♡☺

最近、嫌なことを吹き飛ばすために、がむしゃらに走ってたんですが、今日はまったく違う気持ちでした。

ゆったりと、たゆたう様に・・・。
きつくもなく、ただただ心地がよくって。
ゆ~っく~りで、芝生で遊ぶ子ども達を見ながら、余裕を持って走れました。

走り終えた後も、走ったという達成感ではなく、秋の空気と一体化した心地よさが残りました。
こういう走り方も、まったく違う楽しさがあるんだ~って事を知りました。

明日も時間がいっぱいあるから、ゆっくり行ってこようと思います。


夜は、中学からの友達3人で、食事&カラオケに行ってきました。
なつかしの曲をいっぱい熱唱です♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ


とっても充実した一日になりました。
うん♪ここ最近、いい週末過ごしてる~ d(ゝc_,・。)♪
やるじゃん、私(*ノ∀`)


【記録グラフ】
ウォーキング
4km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
6.5km
ジョギング(km) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング(分) のグラフ
   
コメント
伽草子 2007/10/21 19:15
いいですね。
走ることに慣れてくると、いろいろと変わってきますよね。

秋になり呼吸も楽になり、走っているのかいないのか・・という感じも経験するし、いつまでも気持ちよく走っていたい。。という感じも味わうかも。。

そうすると、フルマラソンに挑戦していく気持ちになるんですよねぇ。。
挑戦しようよ、若いんだし。。

今大事にしていることを続けていく気持ちと、挑戦する気持ちを大事にしている限り、充実した良い女でいれると思いますよ。

自分に合格点・・OK!OK!。

この先も苦労もあるけど、構えずにふんばらずに・・自分は自分。
これから強くなっていくんですもんね。。

Naffy 2007/10/21 22:38
伽草子さん

走っていて心地よい気温ですね。
身体が温まってくると、鼻水が止まらないのが悩みですが・・・。

時間にゆとりがあって、ゆっくり走ってたら、本当に今走ってるのかな??って感覚になりました♪
全然しんどくないんです。

実はフルマラソンに、今大きな魅力を感じてます。
それを目指すだけでも、すごく楽しそう!!


この1ヶ月、自分にムチを打ち続け、ストイックにき過ぎたので、もう少しゆとりを持ちながらいこうかなぁって思いはじめました。
理想を追いかけるだけじゃなく、自分のペースで成長していきたいです。

でも、このもがいている時期も、無駄じゃなかったし、いろいろ気づけてよかったです。
これからも、自分探し&自分磨きを続けていきま~す。

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