お久しぶりです。
実験結果、興味深く拝見しました。

ＴＶで50kg痩せた岡田さん？がダイエットの話をしていました。
ある程度やせて食生活が変わってくるとたまにドカ食いをしても、そのあと我慢やセーブができるようになっていると。

私も日曜日に久々の回転寿司に行きました。
９皿なんてもんじゃないですよ～～
ビールも飲んだし。　確かに直後は増えたけど、またいつもの生活に戻ったら体重もいつものように戻りました。

たまには甘いものやごちそうも食べても平気みたいですよね。

今思うと、以前がいかに食べすぎ続けていたか恐ろしいくらいです。

あの夏木マリさんでさえ、食べすぎ飲みすぎたと思った次の日は歩いたりして調整すると言っていました。

体型を維持している人はみんなそれなりの努力をしているのですよね！

＞きたもえさん
お久しぶりです。
そうなんです。食べすぎがあっても、週単位でだいたい調整ができています。
この頃は、階段を昇るとき、１段飛ばしにしていて、筋力の維持につとめたり、腹筋もたまにしたりして、基礎代謝の低下を抑えたりしています。

努力というほどではないにしても、自然とエネルギーバランスを考えるようになっています。今後も続けていけると思います。

それにしても９皿どころでないとか。私の最高は１４皿ですが、もしかしたらそれ以上とか。。（＾＾；）