元旦祭後片づけ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>元旦祭後片づけ
26年01月04日（日）

元旦祭後片づけ
< 初詣 　｜　初鳥撮・初転び >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ　
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・品川巻き(餅)
【間食】

【晩ごはん】
塩ラーメン・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間11時　即眠れたが夜中に目を覚ましトイレに行き再寝
7時起床　9時から元旦祭の後片付けをする　しめ縄・お飾り・鏡餅等をかたずけ
今週末のどんと焼きでお焚き揚げで処分する
引き揚げてきた鏡餅はとんど焼きの際焼いてみんなで食べる
夕方急にラーメンが食べたくなり史さんにリクエスト＾＾
さすが史さん、ちゃんと買ってあり、美味しくいただく＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE