20071026【unodostresさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月26日（金）

20071026
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【朝ごはん】07:00
ケロッグオールブラン
プルーン*2
ブルガリアヨーグルト
牛乳
お茶

【昼ごはん】12:15
おにぎり*2

【間食】

【晩ごはん】20:30
おろしとんかつ定食
グラスビール
（デニーズ）

【夜食】

【今日の感想】
朝：
外は雨。
テレビのニュースは亀田父解雇の話。
娘、昼から幼稚園面接。
夜：
食べ過ぎた。
体重その他、風呂上がりに計測。
今日からようやく腹筋とスクワット（でも10回だけ）

【記録グラフ】
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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