no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月30日（火）

no title
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【朝ごはん】
カレーライス（日曜からの残り）、ゆで卵

【昼ごはん】
いり卵、豚肉、コーヒー

【晩ごはん】
お好み焼き

【夜食】
レーズン２袋

【今日の感想】
とりあえず今週はdiet7に従ってアトキンスダイエット。
１日の摂取目標
糖質75g
タンパク質50g
脂質35g
でいってみようと思います。

あとウォーキングするために靴も買った。
今までの靴だと１日往復したら３日足が痛かったからね。
服と合わないとか気にしない～。

あはは～
ウォーキングしたけど、そのぶん食べちゃったよー。
でも便秘にはよさげだ。
なんかお腹がごろごろいってる。

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みみみどり 2007/10/30 19:34 
えらいえらい。めげずにえらいぞ。
紗羅月 2007/10/31 07:24 
>みみみどりさま
めげてたらがしがし記録更新（悪いほうに）してしまうのです。。。
とりあえずは歩いてみますよ！
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