私も最近、体重が増えてきました。
何日か運動をしてないと、後からまずはカラダに現れて、結局体重に現れて来る気がします。

やはり体重が増えないようにする対策は必要ですね～

こってりラーメン＋チャーハン、よくあるパターンですね。類似で自分もよく、カツ丼＋うどんとか食べてました。でもいまは全部は食べれないですね。

先日スーツを新着しまして、ちょっとでもお腹が出たら分かるようになりました。
新しいズボンは危険信号をすぐ知らせてくれます。(^^)

＞まぁさん
運動しない日が続くと、私の場合は体脂肪が増えるようです。心拍数も高くなりがちです。もちろん体重ももろに食事の影響が出てしまいます。
有酸素運動を体がほしがっているような気がします。

＞ムーミンさん
私の場合、ふとダイエット以前の食習慣が出てしまうことがあります。頻度は低くなっていますが。
スーツを買われたんですね。おなかが出てくるとすぐにわかる。これだと意識できますよね。
私は以前のダブダブのスーツなので、そろそろ買いに行こうかと思います。