忙しかった【paku0008さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月09日(金)

忙しかった

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忙しかった 画像1
【朝ごはん】
ヨーグルト

【昼ごはん】
うどん

【晩ごはん】
ご飯
里芋の煮物 人参、こんにゃく、ちくわ
なすと豚肉のオイスターソース炒め 
豆腐のみそ汁
ビール中1本

【今日の運動】
ブートキャンプ30分
ティッシュまたぎ運動50回


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