連日、５℃ずつ下がってゆく。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月28日（水）

連日、５℃ずつ下がってゆく。
< いっきに５度も下が... 　｜　そろそろ、手袋の季... >
【朝ごはん】ミルクティー、乳酪

【昼ごはん】出前一丁

【間食】サツマイモチップス、チョコレート、ミルクティー

【晩ごはん】精進手巻き寿司(キュウリ、アボカド、大葉、梅)、甘酢生姜、豚汁、サラダ(昨日の残り)

【今日の感想】
以前悪くした腰が、この寒さで再び痛む。
ひどく痛む。
今の普通の生活をしているぶんには、特に悪くもならなかったが
ここ最近、机に向かって書き物をしていることが多く、またぶり返した感じがする。
夕方近くになってくると、右足の神経がビリビリと鈍く鋭く痛む。
今日は、復活させた腹筋運動をやった後で気が付いた。
…遅いって。
とりあえず、按摩に行って凝り固まった筋をほぐしてもらった。
按摩終了後はかなり軽かったけど、やっぱり痛いや。
今夜は湯船でゆっくり温めて、そのままお布団へ直行しよう。


【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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