昼ラン（初１０㎞）【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月01日（土）

昼ラン（初１０㎞）
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【今日やった運動】
ジョギングコース

１０㎞／５２分４８秒　→　５分１７秒／１㎞

【今日の感想】
天気も良いし暖かいので、半袖で走り出した。
それでも後半はそうとう暑くなってしまった。
６㎞過ぎから、あからさまに併走してくるおじさんが居て
鬱陶しかったが、ペースを乱されることもなく走れた。


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