初のＬＳＤ【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月15日（土）

初のＬＳＤ
< 昼ラン、水泳 　｜　no title >
【今日やった運動】
ジョギングコース

２０㎞／２時間２分４５秒　→　６分８秒／１㎞

【今日の感想】
思ったより速かった。
安定してからの心拍は常に１３９～１４５くらい。
陽気もすごく快適で、気分良く走れた。
７～１５㎞くらいまでは、幸福感を味わえた。


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