８時前起床♪【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月11日（火）

８時前起床♪
< そぼろフラグがおっ... 　｜　たべすぎたー >
【朝ごはん】
肉まん(228kcal)
和風ツナマヨネーズおにぎり(210kcal)
緑茶
紅茶

【昼ごはん】
昆布おにぎり(185kcal)
唐揚げ1個←相馬から
緑茶

【間食】
チョコチップパン(昼前)
飴1個
クッキー2枚
煎餅4枚
ポッキー

【晩ごはん】
鍋(白菜、春菊、ほうれん草、葱)
ご飯少量
牛乳2口
肉そぼろ1口
きぬの清流

【夜食】
紅茶

【今日の感想】
間食おおすぎ…


【記録グラフ】
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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