過ぎたるは及ばざるより愚か也【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

過ぎたるは及ばざるより愚か也
< 週末に休日 　｜　ふしぎのうた >
過ぎたるは及ばざるより愚か也 画像1 過ぎたるは及ばざるより愚か也 画像2
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（柚子こしょうふりかけ）
・舞茸入りがんもと切干大根の煮物
・ゆできぬさや

☆ＴＶお味噌汁わかめ
★極細ポッキーとヨーグルト

良／これでもお弁当
悪／ほんとにコレだけ？

昨日美味しそうながんものセール品を買ったので、切干大根を戻す準備など前晩にしていたから、こんな風になる予定にはなってたんだけど、いざ短い時間でこれだけをどさっと作ると、なんか侘しい。
でも節約と準備のココロは自分だけは褒めてあげよう。
でも、コンビニで何か買い足す予定。





【本日の修正申告】
　コンビニ調達品
　　・おでん（白滝とシュウマイ巻き）
　　・鶏の唐揚げ３ヶ串
　　・エクレア
やってしまった。ポコポコ色々買い過ぎ・食べ過ぎですからっ（戒）
もちろんデザートは入替。お味噌汁も無しに。
お昼は食べるのが自分ルールとは言え、空腹時に買い物にいく恐ろしさを今更ながら感じております（笑）
切干大根はめちゃ美味しくて、自分の腕とは思えない。がんもは期待ハズレ。
ちなみに日常の他の食事は、
　■朝食
　　・ノンスイートカフェオレ
　　・ダノンＢＩＯ小パック
　　・ライ麦入りパン１２枚切り２～３枚
　　・（↑ピザチーズ少々のトースト）
　　・食後にブラックコーヒーとお菓子、間食ぽいもの
　■夕飯
　　①納豆＋何某かスープ
　　　or ②スープ湯豆腐ぽいもの
　　・ダノンＢＩＯ小パック
　　・食後にブラックコーヒーとお菓子、間食ぽいもの
…だいたいこんな感じ。
朝とお昼にもっともっと品目食べないとダメだなーと思う。夕飯は２０時くらいになってしまうので少なめでいいと思う。植物性たんぱく質は、就寝時に１日の身体の綻びを修復してくれるので夕飯時に食べるのがイイらしく、いつもは半丁です。
「よく食べ、よく出し、よく動く」
理想ですが、うまくはいかないものです。






【昨日のエクササイズ】
・ラン５分と４０分（前後ウォーク３分）
途中でトイレに（笑）
久々のピザは美味しかった。美味しいもの食べたいなー。でも昼間にしよう…
おなかぽっこりもＭＡＸまで来て、一挙解決がないものの、徐々に収束傾向かも。
「飽きず 焦らず 諦めず」





コメント
まっつん 2007/12/16 13:01 
好き嫌いはひとそれぞれだと思うけど、実は、おいらは、
ひじき、きんぴら、もずく、切干大根があんまり得意じゃない。
別に嫌いじゃないんだけど、食卓に並んでたり、お弁当に入ってても
食べずに終わってしまう…。でもしゃおさんのは…何か食べてみたい…♪
しゃお 2007/12/16 13:13 
■まっつん様
私も本当は洋食の方が断然好きですよ。こういうのはなんか辛気臭いっていうか（笑）
でも、年取ったというか、日本人ＤＮＡというか。自分で作ると好みの味に調整できるのも良く作用してるのかも。
…あ、待てよ…洋食は作れないんだった（笑）
和食の方が作るの簡単な気がします。　

　
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