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07年12月21日（金）
陰鬱礼賛 |
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< ダラッくま
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（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・白米ごはん（ごま塩ふりかけ）
・豚肉と蓮根と蒟蒻の甘味噌炒め
・塩蒸しブロッコリ
・焼き芋２かけ
☆ＴＶお味噌汁
★ヨーグルト
良／手早く作って寝坊挽回
悪／大雑把を絵に描いたような…
１２月は食肉の消費量ＵＰの月。外食産業向けの牛・鶏が中心で、豚肉は他の月に比べてあまり消費量が増えないのだとか。でも最近の豚肉はくさみがなくて香ばしくてとても美味しくなったと思います。豚に限らず、お弁当にはオージービーフとか脂っけがさっぱりしたものが良いです。地味ぃに弁当作りで習得してきた知恵ですか(^-^ゞ
蓮根が美味しいこともお弁当作りで知ったこと。好物になりましたv(^-^v
【本日は憂鬱】
「冬季うつ病」というのがあるらしい。
□無気力感に襲われる
□睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない
□とにかく食べたい（とくに炭水化物）
□体重の増加が著しい
病気ぶるのはすっごく好きじゃないですが、自分が訳も無くダレてるって思うのも辛いので、そういう傾向もあるよね。ってことで気を楽に持ちたいところ。ダレてもいいじゃん。
あ、気圧の変化に弱いというのは本当に診断されたことあるなぁ。
（連休は雨らしいので…）
パーッと発散したいなーと思っても、以前の友達が近くにはいなかったり、今の友達も休みが合わなかったりで、ままならず。一人でパーッって、難しいし(^-^;
【昨日のエクササイズ】
・ラン３０分（＋前後にウォーク３分）
無駄時間を使わず ちょっとでも睡眠に回そうと思ったけど、食後すぐに運動することになってしまって、やっぱり後悔。ソコ、省く時間じゃなかったですから…
走るのもまだ行けたけど、連日だったのでちょっと少なめに。
それにしても、身体重ーい。だるーい。
もう、生きてる価値が分からない（大げさ過ぎ）
まだサイズダウンしてからの服が入っているからいいこととする。
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