26W4D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日（月）

26W4D
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体重は、ビックリするほどには増えてない。高カロリーのツケは時間差で来るのかなあ？

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、フランスパン1切れ、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】焼きそば（豚肉、キャベツ、葱、人参、しいたけ）、青のりとマヨ

【間食】

【晩ごはん】鶏肉と餃子の鍋（鶏もも肉、冷凍餃子、白菜、菊菜、白ネギ、葛きり、豆腐、よもぎ麩、しいたけ）、雑穀ごはん、大根のぬか漬け、小女子の佃煮、韓国のり
デザート：ケーキ、ローズヒップティー

【夜食】

【今日の感想】今日はあっさりと鍋にした。うちにある妊娠出産本でも、病院の両親学級の栄養士さんの話でも、「鍋は栄養たっぷりで低カロリー」って推奨してる。準備も後片付けもラクだし、今年はいっぱい鍋しようと思う。
天気がよかったので、午前中1時間ちょっとお散歩に行った。久しぶりに歩いて気持ちがよかった。

【記録グラフ】
万歩計
8221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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