2007年の「カラダカラ」納め。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月29日(土)

2007年の「カラダカラ」納め。

< no title  | 旅行、一日目。 >
2007年の「カラダカラ」納め。 画像1
【朝ごはん】ミルクティー、椰子の実入りヨーグルト

【昼ごはん】魚香肉絲炒面、羅森おでん

【間食】チョコレート、チーズデザート、干しイチジク、ミルクティー

【晩ごはん】ごはん、カツ煮玉子とじ、温野菜(大根、人参、蓮根、ゴボウ)、味噌汁(ほうれん草、油揚げ)、漬物(たくあん)

【今日の感想】
買い物に出たら、午前中なのに風が強くて、体感温度が低く感じる。
そういえば朝一番に用があって地下駐車場に降りたときにも、
いつもは感じないのに、今日はヒンヤリしたっけか。
いよいよ真冬が到来かな。

もう後、残すところ二日だっていうのに、ここは旧正月が新年なので、
街に師走感、全くなし。
全然なし。
ほとんどがクリスマスの飾りもそのまんまんで、ゆるい。
む~ん、ゆるすぎる。

明日から旅行。
今日は早めに身を軽くするため、前倒しでモロモロの用事をすませる。


9月にはじめた、「カラダカラ」。
基礎体力も基礎代謝も転げ落ちる一方なのに、不思議と上がる食欲と体重。
“食べたいものは我慢せずに食べる。”が、基本的な考え方だが、
仕事をやめてから“ムダ食い”の多いことに、少し気になっていた。
記録することでダイエットができるという“レコーディング・ダイエット”も気になっていた。

ホント、いいページを見つけました。
感謝しています。

そして、
わたしの記録ノートによって下さった方々、
ありがたくもコメントやメッセージをおくって下さった方々、
どうもありがとうございました。

普段、会話する機会の極端に少ない、当地でのこの生活。
それは、それと受け止め、日々暮らしてはいたけれど、笑いは少なかったかな。
ここ4ヵ月ほどは、皆さんからおくられた一言に、どれほど喜ばされたことでしょう。
ホントウに心から感謝しております。

あ~、今年も楽しい一年だったなぁ。
アリガトウ。
感謝、感謝。(投げキッス!)
アハハハハ。


では、では、
来年もステキに健康な一年でありますように!

良いお年を、お迎えください。




【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体重
58.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
kyo-ka 2007/12/29 17:55
4ヶ月間、お疲れ様でした。

私は1足遅れて10月からここに来ましたが、やはり、毎日誰かが見てくれてる、と思うと続けようと言う気になりますね。

yukatrollさんからも、コメント頂いてうれしかったです。
来年もよろしくお願いしますね!
芽多忙鰻太郎 2007/12/30 11:51
私も9月から始めました。

最初システムがよく分からなくて、しばらくの間、私の生写真を載せていました。(恥)

自分の記録も公開しているという感覚もなかったと思います。

なんとなく分かってきて、慌てて写真を入れ替えました。(笑)

あ~恥ずかしかった。
スイング14 2007/12/30 13:17
お正月の間、旅行なんですね。
羨ましい~~

私も9月から始めました。
今年の始め10年日記が終わってしまい、
続けるかどうか迷いながらそのままになっていましたが、
「カラダカラ」で再開しました。

日記という感じですが、たまに皆さんからコメント頂くと、
嬉しいです\(。^_^。)/

楽しい旅行になりますように。。。
また寄らせて頂きますね。

2008年もよろしくお願いします。
はりそん705 2007/12/30 17:30
励ましのコメント有難うございました。
2008年がステキな年になりますように。
(^o^)/
flo 2007/12/30 21:09
私も、皆さんと同じ気持ちです。
いろいろありがとうございました!
旅行の話、また、聞かせてくださいね~楽しみに待っていますよ。
良いお年をお迎え下さいね♪
伽草子 2007/12/30 21:50
どうもで~す。。
こちらこそ、いろいろと暖かい言葉を頂き、ありがとうございました。
また、来年も僕のことですから、いろいろとハプニングや事件が起きることでしょう。。
でも、明るく・・周りに感謝しながら・・たまには陰口をたたき・・。。
自分らしく生きていこうと・・。
また来年。。旅行楽しんでください。。
よいお年を!!
yukatroll 2008/01/03 04:00
kyo-kaさん

こちらこそ、よろしくおねがいします。
お互い、地味~な腹筋ですが、
是非長続きするように、がんばりましょうネ。(ニコニコォ♪)

継続は力なりですものね。
yukatroll 2008/01/03 04:06
芽多忙鰻太郎さん

そうそう、ニヒルな写真を拝見しつつ
『なんて、潔い方なんだろう。』と、感心しておりました。
アハハハ。
そうですか、勘違いだったのですか。

それでも、わたしのなかではお侍さんのイメージですよ。
ギターを弾いて、太鼓をやって、裸足で武道をする!


yukatroll 2008/01/03 04:11
スイング14さん

わたしも同時に、五年日記を続けています。
…高かったから、もったいないから。
アハハハ。
ほんのちょっとでも、身体に良い記録が書けると、やっぱりウレシイです。
こちらこそ、よろしくお願いします。
yukatroll 2008/01/03 04:14
はりそん705さん

いえいえ、どういたしまして。
こちらこそ、いつもいつも、気持ちの良い爽やかな言葉をありがとうございました。
ホントウに嬉しかったよ。

2008年もステキな年になりまス♪
yukatroll 2008/01/03 04:25
pino9さん

たった4ヵ月でしたが、いろいろありました。
おかげさまで、記録も続けることができましたし、
スッキリしちゃったりしたこともありました。
アハハハ。

イエ、本等に、
いろいろと教えていただき、ありがとうごさいました。

2008年もいっぱい楽しみます。
よろしくお願いしますネ。

yukatroll 2008/01/03 04:43
伽草子さん

いえいえ、こちらこそ、本等に楽しく読ませていただきました。
>自分らしく生きていこうと・・。 
ですね、ですね。
伽草子さんは、くだけてからが、とても“らしい”です。
お会いしたことありませんが。
アハハハハ。

でも、ふざけたふりして何気にちゃんと走っていて、凄いっす。
本気(ホンキと書いてマジと読む!)、応援してます。
ホント、実は尊敬しているんですよ。

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