時差調整失敗【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日（火）

時差調整失敗
< 仕事始め 　｜　おいしいステーキ >
昨日寝過ぎたためか､昨晩ほとんど眠れず｡車のナンバープレート規制(排ガス対策で､1週間に一日は運転できない時間あり｡)のあたり日でもあり､自宅での仕事と昼寝に決めた｡
昼寝にしては､よく寝てしまった｡

明日から本格始動｡

【朝ごはん】にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】つるしこ饂飩

【晩ごはん】女中さんスープ(野菜たくさん)でご飯

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
1000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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