おいしいステーキ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日（水）

おいしいステーキ
< 時差調整失敗 　｜　いかん､また太る >
今日は､アメリカからの出張者2名有り｡各種意見交換｡視点の違うプロとの会話は､刺激になり楽しい｡

【朝ごはん】リンゴにんじんジュース

【昼ごはん】中華(チャーハン･焼きそば･海燕スープ･白身魚の蒸し物･ニンニクの芽)

【晩ごはん】この国で一番おいしいステーキ屋で各種


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
1000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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