いかん､また太る【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月11日（金）

いかん､また太る
< おいしいステーキ 　｜　新年､初ゴルフ >
今日は､駐在地の同業者の歓送迎会でスペイン料理｡おいしくて食べ過ぎてしまった｡確実に体重が1kg増加｡
明日の晩も来客と食事だよん｡

誰かが｢健康なデブだったら許す｣と言っていた｡"健康なデブ"に向かってまっしぐら｡

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】中華(チャーハン､肉､ブロッコリー)

【晩ごはん】スペイン料理(生ハムとチーズ､タコ､スパニッシュオムレツ､マッシュルームとエビ､スープご飯､ワイン)

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
1000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
なみ。 2008/01/11 13:20 
＞健康なデブだったら許す

許されたいっ(*´∀｀)
バイトへ行くと腰や膝が痛いのです。それはやっぱり…
おデブだからかな…
Tosshii55 2008/01/11 19:14 
なみさん

おっとそうきたか｡って言うか､デブの初心者の小生にはわかりません｡
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