中一日卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月11日（金）

中一日卓球
< 筋肉痛初め 　｜　冷え込むらしい >
　去年の一月もそうでしたが、やしり正月休み後の健康
スポーツ再開は、案外、カラダ的にも気持ち的にもツライ
ですね(笑)

　体温、高めです。

　昨日の腿ウラの軽い筋肉痛が、ちょっと腰下に移ってキテ
いるって感じです。



　今夜の卓球は、2時間コースらしいので、まったりと
ゆっくりと無理せず怪我せずで弾撃ちを愉しんで来る
予定です。





　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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