う～～ん、いいですねぇ♪
よく眠れて、気持ちよく感じながら走る。
心も頭も爽快感がある、のは、体も脳のリラックスしているんですよ。
仕事のストレスとかを、上手に解消している証拠、理想ですよ♪
爺さんどころか、爽やかさを感じましたよ♪

私も、爽やかに泳ぎに行って来まーす。

pino9さん　今日は

ありがとうございます。

しかし何ですが、私の子供の頃走っているのはクラブの中･高校生ぐらいで大人は走ってませんでしたね。
生活の為に一所懸命で余裕が無かったですね。

親の時代から比べると恵まれているのかな、と思います。

私も３日前から「走り始めました！！」
なんか、学生時代より走れる気がするよ・・♪

でも、体年齢・・50歳ですぅ・・・（；；）ｗ

きこたんさん　今日は

そうですか。最初はゆっくり、ウォーキングと交互にジョギングをして慣らした方がいいですよ。3分毎とか。

当面の目標は30分続けて走れるようになることでしょうか。

無理せず頑張ってください。

ランナーズハイ？ランニングハイ？
苦しみが気持ちよく･･･
な事無いですね

ビバさん　今日は

ランナーズハイだそうです。あまり実感がありませんが続けていられるという事はそういう事もあるんだと思います。

以下「Wikipedia」より

マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用、いわゆる「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある。また、性行為をすると、β-エンドルフィンが分泌される。β-エンドルフィンは脳内麻薬の一種で、モルヒネに比べて6.5倍の鎮痛作用がある。

おおそうだったのか！！！と思いましたが、走りるよりは・・・・。